Firmenfitness
Gemeinsam fit am Arbeitsplatz
Was ist Firmenfitness?
Firmenfitness bezeichnet Gesundheits- und Bewegungsangebote, die direkt im Unternehmen stattfinden, um die Fitness und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. Dazu gehören gezielte Sporteinheiten oder Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz reduziert gesundheitliche Beschwerden, stärkt den Teamgeist und sorgt für mehr Motivation im Job.
Gesunde und fitte Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens. Ich komme direkt in Ihre Firma und biete individuelle Sporteinheiten für Teams und Unternehmer an. Ob aktive Pausen, gezieltes Rückentraining oder gemeinsame Workouts – mein Ziel ist es, Ihre Mitarbeiter leistungsfähig, motiviert und schmerzfrei durch den Arbeitsalltag zu begleiten.
Lassen Sie uns gemeinsam Bewegung in Ihr Unternehmen bringen!
Vorteile des Firmenfitness-Programms:
Für Führungskräfte:
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Stressabbau & mentale Stärke
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Mehr Energie & Leistungsfähigkeit
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Vorbildfunktion für das Team
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Bessere Entscheidungsfähigkeit
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Effiziente Zeiteinteilung
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Gesunde Unternehmenskultur
Für Mitarbeiter:
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Bessere Gesundheit
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Mehr Energie & Wohlbefinden
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Gemeinschaft & Motivation
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Zeitersparnis – Sporteinheiten direkt am Arbeitsplatz
Für das Unternehmen:
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Geringere Krankheitsausfälle
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Höhere Produktivität
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Stärkere Mitarbeiterbindung
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Attraktivität als Arbeitgeber
Angebot zur Firmenfitness
Ich biete ein Bewegungskonzept für den ganzen Betrieb an.
Dies umfasst:
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Die Entwicklung eines langfristigen Fitness- und Gesundheitskonzeptes für die Firma
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Regelmäßige Trainingseinheiten
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Integration in den Arbeitsalltag für nachhaltige Ergebnisse
Das Bewegungskonzept beinhaltet zum Beispiel:
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Aktive Pause
15-30 Minuten Bewegungseinheit im Büro
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung gegen Verspannungen
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Business Bootcamp
45-60 Minuten funktionelles Training mit dem Körpergewicht oder Kleingeräten
Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Firmenfitness Challenge
60-90 Minuten gemeinsame sportliche Herausforderungen (z. B. Lauftraining, Zirkeltraining, Outdoor-Workout)
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Individuelles Führungskräfte-Coaching
1:1 Personal Training bestehend aus einer Kombination aus Krafttraining, Ausdauer und Mentaltraining, abgestimmt auf persönliche Ziele
Zusätzlicher Fokus auf Stressmanagement und Entspannungsübungen