Sporttherapie

Deine Hilfe bei (Sport-)Verletzungen und anderen physischen Beschwerden/Erkrankungen

Sportpsychologische Sporttherapie

Die Sporttherapie ist eine spezialisierte Form der Behandlung und Prävention von Verletzungen sowie eine Methode zur Förderung der körperlichen und sportlichen Leistungsfähigkeit. Sie wird eingesetzt, um Sportlern zu helfen, ihre Gesundheit zu erhalten und ihre Leistungen zu verbessern.

In Kombination mit der Sportpsychologie kann Sportlern geholfen werden, ihre mentalen Blockaden, beispielsweise aufgrund vorheriger Sportverletzungen, zu überwinden und eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist zu finden.

Die sportpsychologische Sporttherapie fördert die psychische und physische Stabilität und unterstützt die Regeneration nach physischen oder psychischen Belastungen.

Vorteile der sportpsychologischen Sporttherapie

Physiologische Aspekte:

Steigerung und Erhaltung der Beweglichkeit
Aufbau von Muskulatur und Kraft
Schmerzlinderung
Verkürzte Heilungszeiten
Prävention von (Wieder-)Verletzungen
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Verbesserung der Körperwahrnehmung

Psychologische Aspekte:

Verarbeitung und Akzeptanz von Verletzungen
Schmerzbewältigung
Mentale Rehabilitation
Stressreduktion
Reduzierung von Angst vor bestimmten Bewegungen
Aufbau von Selbstvertrauen
Unterstützung bei der Rückkehr zum Sport

Angebot der sportpsychologischen Sporttherapie

Sportpsychologische Sporttherapie vor Ort und online:

Übungen zur Mobilisation
Übungen zur Kräftigung
Übungen für die Beweglichkeit
Mentale Übungen (Visualisierung, Achtsamkeit, uvm.)

Gerne komme ich zu dir oder ich stelle dir online Übungen zur Verfügung um dir bei deiner (Sport-)Verletzung oder im Umgang mit anderen physischen Beschwerden (z.B. chronische Schmerzen) beiseite zu stehen.

Außerdem können wir in gemeinsamen Gesprächen über deine momentane Situation und/oder deine mentalen Belastungen aufgrund dessen sprechen.